Nakon aktivnog ili stresnog dana tijelo traži mir. I tada šalica toplog čaja od kamilice može biti najbolje rješenje. Djeluje nježno: opušta, umiruje i smanjuje unutarnju napetost. To posebno vrijedi za one čiji krvni tlak reagira na stres — kamilica pomaže tijelu da se “prebaci” na večernji način rada. Strme cvjetove kamilice 7-10 minuta, nemojte dodavati šećer, bolje – malo meda ili korice limuna. Dobro je popiti takav napitak 1-1,5 sat prije spavanja. Ne samo da umiruje, već i stvara ugodnu atmosferu udobnosti.